fbpx
Joogaõpetaja Sandra2023-01-05T09:10:15+02:00

Joogaõpetaja Sandra

Joogaõpetaja Sandra

Oma teekonda treenerina alustasin 16 aastat tagasi, olles laste tantsuõpetaja ja andes rühmatreeningud erinevates spordiklubides. Elul on omad keerdkäigud ja tugeva vigastuse tõttu, pidin leidma teistsuguse viisi, kuidas oma keha liikumas hoida. Jõudsin juhuslikult joogatundi ja mäletan oma esimest kogemust hästi. See oli minu edasise joogaõpetaja Jocke Salokorppi Ashtanga jooga algajate  tund.  Saalis oli palju inimesi, kõik külg-külje kõrval kinni, hingates kui „hullud“ ja tehes imelikke asendeid.  Peas keerles möll: „Kuhu ma sattusin?“, „Miks ma siin olen?“, „Appi, kui raske!“, „Millal see ükskord lõppeb?“…. siis aga…. esimest korda tundsin, kuidas ma ei kontrollinud oma mõtteid, sest pidev hingamise jälgimine ja ülesse ja alla vaatamine “koera” asendis võttis kogu tähelepanu.  See mulle meeldis! See oli midagi, mida enne ei olnud kogenud!
Teekond joogamaailma oli alanud. Jätkasin Ashtanga praktikat ja peagi sõitsin Austraalia poole, eesmärgiga raha koguda ja Tais joogat õppida. Nii ka läks. Eestisse tagasi jõudes jätkasin õpingud Jocke ja Terje Salokorppi all, läbides YogaFunc ja YogaFlow koolitusi ja õppides nende all personaalselt Ashtanga Jooga süsteemi ning juhendades tunde Ashtanga Jooga koolis.
Minu jaoks on jooga olnud elupäästjaks. Samm- sammu haaval iseennast õppima asudes, läbi asanate ehk asendite,  on olnud võimas protsess. Kiht kihi haaval olen jõudnud lähemale, mis tegelikult minuga toimub ja õppinud tulema “kohale” siia- sellesse hetke.  Kuulama oma keha, oma hingamist ja tegema koostööd oma mõtetega.  Jooga on toonud mu ellu tasakaalu, mis on viinud mind edasi, leidmaks parimaid viise,  kuidas püsida heas enesetundes ja olla paremas kontaktis iseendaga.
KIRJUTA MULLE: sikksandra@gmail.com
Oma teekonda treenerina alustasin 16 aastat tagasi, olles laste tantsuõpetaja ja andes rühmatreeningud erinevates spordiklubides. Elul on omad keerdkäigud ja tugeva vigastuse tõttu, pidin leidma teistsuguse viisi, kuidas oma keha liikumas hoida. Jõudsin juhuslikult joogatundi ja mäletan oma esimest kogemust hästi. See oli minu edasise joogaõpetaja Jocke Salokorppi Ashtanga jooga algajate  tund.  Saalis oli palju inimesi, kõik külg-külje kõrval kinni, hingates kui „hullud“ ja tehes imelikke asendeid.  Peas keerles möll: „Kuhu ma sattusin?“, „Miks ma siin olen?“, „Appi, kui raske!“, „Millal see ükskord lõppeb?“…. siis aga…. esimest korda tundsin, kuidas ma ei kontrollinud oma mõtteid, sest pidev hingamise jälgimine ja ülesse ja alla vaatamine “koera” asendis võttis kogu tähelepanu.  See mulle meeldis! See oli midagi, mida enne ei olnud kogenud!
Teekond joogamaailma oli alanud. Jätkasin Ashtanga praktikat ja peagi sõitsin Austraalia poole, eesmärgiga raha koguda ja Tais joogat õppida. Nii ka läks. Eestisse tagasi jõudes jätkasin õpingud Jocke ja Terje Salokorppi all, läbides YogaFunc ja YogaFlow koolitusi ja õppides nende all personaalselt Ashtanga Jooga süsteemi ning juhendades tunde Ashtanga Jooga koolis.
Minu jaoks on jooga olnud elupäästjaks. Samm- sammu haaval iseennast õppima asudes, läbi asanate ehk asendite,  on olnud võimas protsess. Kiht kihi haaval olen jõudnud lähemale, mis tegelikult minuga toimub ja õppinud tulema “kohale” siia- sellesse hetke.  Kuulama oma keha, oma hingamist ja tegema koostööd oma mõtetega.  Jooga on toonud mu ellu tasakaalu, mis on viinud mind edasi, leidmaks parimaid viise,  kuidas püsida heas enesetundes ja olla paremas kontaktis iseendaga.
KIRJUTA MULLE: sikksandra@gmail.com

ARTIKLID  & LOOD

Miks on Online programmide praktiseerimine hea?

Online joogakavad on parim võimalus astuda esimene samm joogamaailma. Need on sobilikud erineva

Mis on tervise tasakaalus hoidmise kunst – Ayurveda?

Ayurveda - sanskriti keelest tõlgituna on see eluteadus (ayur - elu, veda – teadus). Iidne India teadmistesüsteem tähendab looduse ning oma meele ja

Millised on põhilised takistused joogasse tulemiseks?

Miks on inimestel hirm joogatundi tulla? Põhjuseid võib olla mitmeid, mis takistavad just

Title

Go to Top