Toetan sind enda juurde tagasi läbi joogapraktika.
“Alustame koos + Online Stuudio” ühendab algajate programmi ja stuudio praktikad üheks rahulikuks tervikuks.
Loodud sulle, kes soovib liikuda omas tempos ja luua toetava joogaharjumuse.
Joogaõpetaja, praktik ja Yoga Namaste looja
Minu teekond joogani algas aastaid tagasi soovist leida rohkem tasakaalu, energiat ja rahu enda sees. Täna soovin seda sama tunnet edasi anda ka sulle.
Olen loonud Yoga Namaste keskkonna selleks, et jooga oleks kättesaadav igal ajal, omas tempos ja toetaval viisil – olenemata sellest, kas oled alles alustamas või juba kogenum praktiseerija.
Usun, et jooga ei pea olema täiuslik. See peab sind toetama.
Jah, kindlasti. Yoga Namaste keskkonnas leidub palju toetavaid praktikaid ka täiesti alustajale. Soovitan sul esmalt läbida spetsiaalselt alustajatele loodud 30-päevane joogaprogramm, mis õpetab sind järk-järgult õigesti liikuma ja oma keha kuulama. Nii on sul turvalisem ja kasulikum jätkata kesktaseme joogakavadega.
Joogavideod on alati keskkonnas olemas ning sul on nendele 24h ligipääs.
Kohapealsed tunnid toimuvad vastavalt hooajale ja võimalustele.
Praktikad varieeruvad lühematest sessioonidest kuni 60–90 minutiliste tundideni.
Ei pea. Jooga ei ole ainult painduvusest - see on ühendus iseendaga. Praktika aitab sul aja jooksul keha paremini tunnetada, liikuda teadlikumalt ja luua rohkem tasakaalu nii kehas kui meeles.
See on alguses täiesti normaalne. Jooga ei pea olema täiuslik ega iga päev ühesugune. Mõnikord piisab juba mõnest teadlikust hingamispraktikast või lühikesest joogakavast, et ennast paremini tunda. Oluline on tulla tagasi iseenda juurde - sammhaaval ja omas tempos.
Jooga on minu elu muutnud päris kindlasti. Tänu Hatha jooga tundidele ja sellele, mida meie õpetaja on meile edasi andnud on toimunud minu elus väga suur areng ja kasvamine. Igavesti tänulik meie õpetajale.
"Tund oli ideaalses harmoonias ja energias, valdas täielik rahu. Tundsin, et terveneb nii keha kui hing. Igast tunnist sain kaasa lause: “Su keha on sinu kodu, kus elad veel väga kaua.”
Vali endale sobiv viis ja liigume koos edasi.