window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-WVSHC61JTS');
Yoga Namaste avaleht2025-06-25T18:28:08+03:00

YOGA NAMASTE

Jooga algajale. Jooga kesktasemele. Sinu rütm. Sinu teekond.

YOGA NAMASTE

Jooga algajale. Jooga kesktasemele. Sinu rütm. Sinu teekond.

Tere tulemast Yoga Namaste’sse

Siin kohtuvad liikumine, kohalolu ja sisemine rahu – läbi joogavideote, mis toetavad sind igal sammul. Yoga Namaste on loodud hingega – neile, kes soovivad alustada või alustada uuesti. Siin ei pea olema painduv ega täiuslik, vaja on vaid valmisolekut kuulata oma keha ja liikuda omas rütmis. Valikus on joogaprogramm – Alustame koos algajatele ning kesktaseme online joogakavad, meditatsioonid ja jooga nidrad, mida saad teha nii kodus, kodust väljas, igal ajal ja igas kohas. Olgu sul 15 minutit või pool tundi – iga hetk joogamatil on väärtuslik võimalus toetada oma tasakaalu, kehatunnetust ja kohalolu. Kavad on loodud liikuma koos sinuga – pakkudes nii jõudu, pehmust kui ka ruumi iseendale.

Olen Kadi, Hatha jooga õpetaja ja Yoga Namaste looja. Minu teekond on mind õpetanud, et tõelised muutused sünnivad lihtsates hetkedes – kohalolus, hingamises, liikumises. Kui see kõnetab sind, siis oled oodatud. Täpselt sellisena nagu oled. Jooga sobib kõigile.

Mida sinu keha ja meel praegu vajab?

Siin on kaks võimalust. Alusta oma teekonda just sealt, kus sa hetkel oled:

Programm – Alustame koos

Joogaprogramm algajale. Väikesed sammud, suur mõju.
 Joogapraktikad, mille kaudu kasvab kehatunnetus ja kindel joogarutiin.

Kesktaseme online joogavideod

15–30 minutit päevas – joogapraktika, mis mahub sinu ellu.
 Ligipääs salvestatud kesktaseme joogakavadele, mida saad teha omas rütmis.

Mida sinu keha ja meel praegu vajab?

Siin on kaks võimalust. Alusta oma teekonda just sealt, kus sa hetkel oled:

Programm – Alustame koos

Joogaprogramm algajale. Väikesed sammud, suur mõju.
 Joogapraktikad, mille kaudu kasvab kehatunnetus ja kindel joogarutiin.

Kesktaseme online joogavideod

15–30 minutit päevas – joogapraktika, mis mahub sinu ellu.
 Ligipääs salvestatud kesktaseme joogakavadele, mida saad teha omas rütmis.

Miks on jooga Sulle hea?

Parem tervis

Normaliseerib vererõhku ning parandab vereringlust kehas.

Hea uni

Jooga aitab sul lõdvestuda.

Tugevdab immuunsüsteemi

Tasakaalustab su vaimu ja meelt ning muudab Sind õnnelikumaks.

Hea kaalulangusele

Jooga kasvatab lihaste toonust ning aitab tugevdada luid.

Parandab närvisüsteemi

Aitab ennetada depressiooni ning stressitase langeb.

Parem painduvus

Jooga parandab rühti ning aitab ennetada liigeste probleeme.

Miks on jooga Sulle hea?

Parem tervis

Normaliseerib vererõhku ning parandab vereringlust kehas.

Hea uni

Jooga aitab sul lõdvestuda.

Tugevdab immuunsüsteemi

Tasakaalustab su vaimu ja meelt ning muudab Sind õnnelikumaks.

Hea kaalulangusele

Jooga kasvatab lihaste toonust ning aitab tugevdada luid.

Parandab närvisüsteemi

Aitab ennetada depressiooni ning stressitase langeb.

Parem painduvus

Jooga parandab rühti ning aitab ennetada liigeste probleeme.

Korduma kippuvad küsimused

Kui oled täiesti alguses, soovitame alustada joogaprogrammiga “Alustame koos”, mis on loodud spetsiaalselt algajatele. 3-kuulise paketiga saad lisaks ka kesktaseme joogakavadele ligipääsu. 1-kuu programm sisaldab ainult alustajate programmi.

Alustajate programmis liigume struktureeritult, samal ajal kesktaseme kavad on iseseisvad – saad valida sobiva kava vastavalt enesetundele, ajale või eesmärgile.

Alustajate programmis on 30-minutilised kavad. Kesktaseme valikus on nii 15- kui 30-minutilisi videoid.

Jah. Otse ostes saad kohese ligipääsu. Stebby kaudu ostes saadetakse ligipääs käsitsi 24 h jooksul pärast andmete esitamist.

Jah. Saad vaadata kõiki videoid telefonis, tahvlis ja arvutis – praktika on sinuga kõikjal kaasas.

Jah. Jooga sobib igapäevaseks praktiseerimiseks, kui kuulad oma keha. Ka 15 minutit päevas on väärtuslik panus sinu heaolusse.

Jah – alustajate programmi sisu jääb samaks, kuid saad seda läbida omas tempos nii mitu korda kui soovid. Kesktaseme joogakavade valik täieneb aja jooksul, sõltuvalt loomeprotsessist. 

Kavad ei ole loodud spetsiaalselt rasedatele. Kui oled raseduse esimeses trimestris, soovitame pigem puhata ning kasutada meditatsioone või jooga nidra praktikaid. Tervisemurede korral konsulteeri kindlasti arstiga enne alustamist.

Joogamatt, plokid, padi, tekk ja joogarihm – need abivahendid toetavad turvalisust ja aitavad asendeid kohandada.

  • Alustaja programm:
    • 1 kuu – 24.90 €
    • 3 kuud – 59.90 € (sisaldab ka kesktaseme joogavideosid)
  • Kesktaseme joogakavad (ilma programmita):
    • 1 kuu – 21,90 €
    • 3 kuud – 54.90 €

Kui soovid liikuda teadlikumalt, tunda end oma kehas paremini, kasvatada tasakaalu ja kohalolu – oled õiges kohas. Sa ei pea olema painduv ega kogenud – ainult valmisolek alustada.

Alusta või süvenda oma joogapraktikat täpselt sealt, kus täna oled

Iga valik siin on kink – sinu kehale, meelele ja hingele. Investeering iseendasse.

ARTIKLID & LOOD

  • 7 põhjust, miks praktiseerida hommikujoogat

7 põhjust, miks praktiseerida hommikujoogat!

Hommik on päeva algus, uus võimalus ja

  • Blogi Feature - Tulsi tee - miks see hea on

Tulsi tee – miks see hea on?

Tulsi on ravimtaim ja tuntud ka kui Püha basiilik, mida on Indias kasutatud oma raviomaduste tõttu tuhandeid

  • Blogipostitus Mis on Hatha jooga

Mis on Hatha jooga?

Hatha jooga on joogavorm, mis hõlmab füüsilisi

Yoga Namaste

Tel: 55 524 529
info@yoganamaste.ee
Privaatsustingimused

Palun täida kohustuslikud väljad ning seejärel võtan Sinuga esimesel võimalusel ühendust:

[contact-form-7 id=”6591″ /]
See veebileht kasutab küpsiseid (cookies). Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt Olen nõus
Go to Top