Tere tulemast Yoga Namaste’sse
Siin kohtuvad liikumine, kohalolu ja sisemine rahu – läbi joogavideote, mis toetavad sind igal sammul. Yoga Namaste on loodud hingega – neile, kes soovivad alustada või alustada uuesti. Siin ei pea olema painduv ega täiuslik, vaja on vaid valmisolekut kuulata oma keha ja liikuda omas rütmis. Valikus on joogaprogramm – Alustame koos algajatele ning kesktaseme online joogakavad, meditatsioonid ja jooga nidrad, mida saad teha nii kodus, kodust väljas, igal ajal ja igas kohas. Olgu sul 15 minutit või pool tundi – iga hetk joogamatil on väärtuslik võimalus toetada oma tasakaalu, kehatunnetust ja kohalolu. Kavad on loodud liikuma koos sinuga – pakkudes nii jõudu, pehmust kui ka ruumi iseendale.
Olen Kadi, Hatha jooga õpetaja ja Yoga Namaste looja. Minu teekond on mind õpetanud, et tõelised muutused sünnivad lihtsates hetkedes – kohalolus, hingamises, liikumises. Kui see kõnetab sind, siis oled oodatud. Täpselt sellisena nagu oled. Jooga sobib kõigile.
Mida sinu keha ja meel praegu vajab?
Siin on kaks võimalust. Alusta oma teekonda just sealt, kus sa hetkel oled:
Mida sinu keha ja meel praegu vajab?
Siin on kaks võimalust. Alusta oma teekonda just sealt, kus sa hetkel oled: